Kronik Yorgunluğu Nasıl Anlayabiliriz
Uzmanlar, devamlı halsizlik ve uykuya meyil durumlar sıklıkla olduğu zamanlarda kronik yorgunluk ortaya çıkmış oluyor. Peki kronik yorgunluk nedir? Kronik yorgunluğa yakalanma belirtileri nelerdir

29 Agustos 2016 - 07:55:48

Çıktı Al

Yorum (0)

Konsantrasyon bozukluğu, çabuk yorulma, halsizlik gibi şikayetlerin devamlı olması durumlarda kronik yorgunluk rahatsızlığı gün yüzüne çıkmış oluyor.

Uzmanlar, bu gibi semptomlarla kendisini belirten kronik yorgunluk konusunda uyarılarda bulunuyor. Aslında tek başına bir hastalık olarak kabul edilmeyen kronik yorgunluk, bir takım önemli hastalıklara davetiye çıkarmış oluyor.

Enerji düşüklüğüne bağlı olarak yaşam kalitesinde giderek bozulduğu ve hayatı olumsuz etkilediği kronik yorgunluk belirtilerin dikkate alınması gerekiyor.

Devamlı olarak eklem, kas ağrıları, uykuya meyil, hareketsizlik, evden çıkmak istememe şahısın sosyal, iş ve eğitim aktivitelerin de engelleyici bir hal alabiliyor.

Konsantre olamama, hafızada bulanıklık, baş ağrıları ve uyku saatinin uzun sürmesine rağmen sürekli uykusuzluk hali kronik yorgunluk belirtileridir.

Bu durumların beraberinde, aşırı beslenme, düzensiz beslenme, kilo yükselişi veya inişi, hormonal rahatsızlıklar, sistemik hastalıklar, alkol ve sigara bağımlılığı gibi durumlar meydana gelebiliyor.

Uzmanlar, genellikle bu gibi durumlar önemsenmediğin altını çizerek, gözden kaçırılmaması gereken yan etkilerin daha kötü neticeler doğurabileceğini söyleniyor.

Kronik yorgunluğa yakalanan şahısların ise daha çok eğitimli, gelir seviyesi yüksek ve çalışan bir toplum kesiminden olduklarına dikkat çekiyor.

Bu hallerin ortadan kalkması için ise, her gün düzenli olarak kahvaltı yapılması, dik oturulması, bol su içilmesi, haftada 2 defa da olsa balık yenmesi, egzersiz ve spor yapılması gerektiğini vurguladı. Kafein, sigara ve alkol gibi zararlı alışkanlıkdan da uzak durulması gerektiğini söyledi.
YORUM BIRAKIN
YORUMLAR  ( 0 Yorum )
Habere hiç yorum yapılmamış
BENZER HABERLER
Aile Hekimlerine Müjdeli Haber Geldi!
Aile hekimleri nöbete gitmedikleri için aldıkları ceza puanları sözleşmenin feshinde etkili olmayacak, hesaplamaya alınmayacak.
17.11.2016
Vega Nasıl Kullanılır?
Vega Nasıl Kullanılır?
25.01.2018
DİKKAT DAĞINIKLIĞI NEDİR
DİKKAT DAĞINIKLIĞI NEDİR
17.02.2017
Stres Bağışıklık Sistemini Etkiler Mi?
Türk Dermatoloji Derneği üyesi Prof. Dr. Ertuğrul Aydemir, egzama, sedef, kurdeşen, saç dökülmesi gibi çeşitli deri hastalıkları gelişiminde psikolojik faktörlerin önemli bir etken dedi.
09.09.2016
Kronik Yorgunluğu Nasıl Anlayabiliriz
Uzmanlar, devamlı halsizlik ve uykuya meyil durumlar sıklıkla olduğu zamanlarda kronik yorgunluk ortaya çıkmış oluyor. Peki kronik yorgunluk nedir? Kronik yorgunluğa yakalanma belirtileri nelerdir
29.08.2016
Omega-3 tercih ederken dikkat etmemiz gereken durumlar
Ocean Plus omega 3 DHA ve EPA içerir.
21.08.2016
09 KASıM 2016 TARIHI ŞANS TOPU ÇEKILIş SONUCU!
HANDE YENER ESTETIK OPERASYON YAPTıRDı
TOPLAM 872 BIN METREKARE ARSA SATışA çıKARıLDı
VICDANSıZ BIR ANNE BEBEğINI ÇöPE ATTı!
İşTE DEFNE SAMYELI'NIN SARışıN HALI
KOCAELI, ANKARA VE BURSA'DA FETÖ/PDY OPERASYONU
RONALDO ÇOşTU
5. SıNıFTA ARTıK DERS YOK
TFF BEşIKTAş HAKKıNDA NE SöYLEDI
AVOKADO DEYIP GEçME FAYDASı SAYMAKLA BITMIYOR
PARAMPARçA YENI SEZON DA YINE ŞAşıRTTı
KıRGıN ÇIçEKLER REKOR KıRMAYA DEVAM EDIYOR
EN ÇOK OKUNANLAR
GAZETE MANŞETLERİ