Kronik Yorgunluğu Nasıl Anlayabiliriz
Uzmanlar, devamlı halsizlik ve uykuya meyil durumlar sıklıkla olduğu zamanlarda kronik yorgunluk ortaya çıkmış oluyor. Peki kronik yorgunluk nedir? Kronik yorgunluğa yakalanma belirtileri nelerdir

29 Agustos 2016 - 07:55:48

Çıktı Al

Yorum (0)

Konsantrasyon bozukluğu, çabuk yorulma, halsizlik gibi şikayetlerin devamlı olması durumlarda kronik yorgunluk rahatsızlığı gün yüzüne çıkmış oluyor.

Uzmanlar, bu gibi semptomlarla kendisini belirten kronik yorgunluk konusunda uyarılarda bulunuyor. Aslında tek başına bir hastalık olarak kabul edilmeyen kronik yorgunluk, bir takım önemli hastalıklara davetiye çıkarmış oluyor.

Enerji düşüklüğüne bağlı olarak yaşam kalitesinde giderek bozulduğu ve hayatı olumsuz etkilediği kronik yorgunluk belirtilerin dikkate alınması gerekiyor.

Devamlı olarak eklem, kas ağrıları, uykuya meyil, hareketsizlik, evden çıkmak istememe şahısın sosyal, iş ve eğitim aktivitelerin de engelleyici bir hal alabiliyor.

Konsantre olamama, hafızada bulanıklık, baş ağrıları ve uyku saatinin uzun sürmesine rağmen sürekli uykusuzluk hali kronik yorgunluk belirtileridir.

Bu durumların beraberinde, aşırı beslenme, düzensiz beslenme, kilo yükselişi veya inişi, hormonal rahatsızlıklar, sistemik hastalıklar, alkol ve sigara bağımlılığı gibi durumlar meydana gelebiliyor.

Uzmanlar, genellikle bu gibi durumlar önemsenmediğin altını çizerek, gözden kaçırılmaması gereken yan etkilerin daha kötü neticeler doğurabileceğini söyleniyor.

Kronik yorgunluğa yakalanan şahısların ise daha çok eğitimli, gelir seviyesi yüksek ve çalışan bir toplum kesiminden olduklarına dikkat çekiyor.

Bu hallerin ortadan kalkması için ise, her gün düzenli olarak kahvaltı yapılması, dik oturulması, bol su içilmesi, haftada 2 defa da olsa balık yenmesi, egzersiz ve spor yapılması gerektiğini vurguladı. Kafein, sigara ve alkol gibi zararlı alışkanlıkdan da uzak durulması gerektiğini söyledi.
YORUM BIRAKIN
YORUMLAR  ( 0 Yorum )
Habere hiç yorum yapılmamış
BENZER HABERLER
O Gen Bulundu Mu?
ABD’de bilim insanları, 5 duyu ötesinde her türlü algıyı anlayabilmek için kullanılan 6. cı his, aslında bir gen kontrolü oluyor.
28.09.2016
İçerisinde 960’dan Fazla Zengin Polen Türü Olan Doğal Bal Çeşidi
İçerisinde 960’dan Fazla Zengin Polen Türü Olan Doğal Bal Çeşidi
11.01.2021
Bayram Sonrası Beslenmemize Nasıl Dikkat Edilmeli
Bayram bitince vücudu ve sindirim sistemi dinlenmesi için ne yapmamız gerekiyor?
15.09.2016
Mutluluk Çubuğu Ve Mutluluk Çubuğu Fiyatları
Mutluluk Çubuğu Ve Mutluluk Çubuğu Fiyatları
04.12.2020
Protez Saç Ne Kadar Süre Kullanılabilir?
Protez Saç Ne Kadar Süre Kullanılabilir?
18.11.2018
Avokado Deyip Geçme Faydası Saymakla Bitmiyor
Avokado yiyen insan hem mutlu hemde genç kala bilmektedir.
20.09.2016
09 KASıM 2016 TARIHI ŞANS TOPU ÇEKILIş SONUCU!
HANDE YENER ESTETIK OPERASYON YAPTıRDı
TOPLAM 872 BIN METREKARE ARSA SATışA çıKARıLDı
VICDANSıZ BIR ANNE BEBEğINI ÇöPE ATTı!
İşTE DEFNE SAMYELI'NIN SARışıN HALI
KOCAELI, ANKARA VE BURSA'DA FETÖ/PDY OPERASYONU
RONALDO ÇOşTU
5. SıNıFTA ARTıK DERS YOK
TFF BEşIKTAş HAKKıNDA NE SöYLEDI
AVOKADO DEYIP GEçME FAYDASı SAYMAKLA BITMIYOR
PARAMPARçA YENI SEZON DA YINE ŞAşıRTTı
KıRGıN ÇIçEKLER REKOR KıRMAYA DEVAM EDIYOR
GAZETE MANŞETLERİ