 (1).png)
Avokado Deyip Geçme Faydası Saymakla Bitmiyor
Avokado yiyen insan hem mutlu hemde genç kala bilmektedir.
Fosfor, magnezyum, potasyum, kalsiyum, demir ve çinko mineraller de oldukça fazladır. Uzman Diyetisyen İpek Ağaca Özger avokado; besin değeri açısından beslenmemizde bulunması gereken çok özel bir sebze olduğunu söylüyor.
125 gram avokado ortalama 250 kaloriye sahip; 0.5 gram karbonhidrat, 2 gram protein ve 29 gram yağ vardır.
Diyette avokado kullanılması kan kolesterol seviyesi düştüğü, HDL’yi çoğaltıp, LDL ve trigliserid seviyesi indiği bilimsel çalışmada görülmüştür.
Kabızlığa karşı da çok etkili olan ve bağışıklık sistemini kuvetlendiren özelliklerine sahip olan avokado, içeriğinde güçlü antioksidanlar sayesinde vücutta toksinler ile savaşarak, yaşlılığa yol açan zararlı maddeleri yok eder.
Ayrıca seratonin hormonu salgısında görev alır. Yani mutlu hissetmemize katkı sağlamış olur.
YORUMLAR ( 0 Yorum )
Habere hiç yorum yapılmamış
BENZER HABERLER
Dentofficial Diş Kliniği: Estetik Gülüşlerin ve Sağlıklı Dişlerin Adresi
26.07.2023
Yoğun duygusal stresin kızarıklık, egzama, terleme, saç dökülmesi, akne, sedef, vitiligo gibi cilt rahatsızlıklarına neden olabileceğini söyledi.
22.08.2016
SAğLıK HABERLERİ
| 09 KASıM 2016 TARIHI ŞANS TOPU ÇEKILIş SONUCU! |
| HANDE YENER ESTETIK OPERASYON YAPTıRDı |
| TOPLAM 872 BIN METREKARE ARSA SATışA çıKARıLDı |
| VICDANSıZ BIR ANNE BEBEğINI ÇöPE ATTı! |
| İşTE DEFNE SAMYELI'NIN SARışıN HALI |
| KOCAELI, ANKARA VE BURSA'DA FETÖ/PDY OPERASYONU |
| RONALDO ÇOşTU |
| 5. SıNıFTA ARTıK DERS YOK |
| TFF BEşIKTAş HAKKıNDA NE SöYLEDI |
| AVOKADO DEYIP GEçME FAYDASı SAYMAKLA BITMIYOR |
| PARAMPARçA YENI SEZON DA YINE ŞAşıRTTı |
| KıRGıN ÇIçEKLER REKOR KıRMAYA DEVAM EDIYOR |
SON DAKİKA GELİŞMELERİ
EN ÇOK OKUNANLAR
GAZETE MANŞETLERİ
